A lo largo del día realizamos muchas actividades que repetimos varias veces al día y todos los días. Por este motivo es muy importante cuidar las posturas en las que realizamos estas actividades. Una de ellas es lavarnos los dientes. La posición de pie la mantenemos fija durante unos 2 minutos y la repetiremos muchas veces a lo largo de nuestro día. Consiguiendo una buena postura estaremos ayudando a nuestro cuerpo a mejorar futuras posiciones que también realicemos de pie.
FUNDAMENTOS TEÓRICOS
Cuando realicemos una actividad que implique permanecer de pie un periodo de tiempo intentaremos colocar un pie encima de un taburete para de esta forma ayudar a que nuestra columna lumbar mantenga la posición correcta y no realice un aumento de su lordosis fisiológica.
De la misma manera cuando nos lavamos los dientes no nos inclinamos hacia el lavabo, porque estamos provocando un aumento de la cifosis dorsal, lo que aumenta la presión discal y produce acortamientos musculares. Mantenemos la espalda erguida.
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